高龄女性看过来，科学备孕营养指南收好
发布时间 ：2023-01-04
来源 ：莱思纽卡
怀孕生子，适龄孕妈还是很辛苦的，高龄女性就更不用说了。她们不但要忍受怀孕期间的辛苦，还要担心宝宝是否健康。假如一个女人超过35岁，你必须了解以下知识。
1、改变坏习惯
怀孕前，改变不良的生活习惯，戒烟喝酒，不要熬夜。吸烟会导致胎儿畸形，影响女性怀孕。
2、保持快乐
怀孕期间，女性会给自己施加很大的压力，这对怀孕更不利。女性朋友在准备怀孕的时候，要保持愉快的心情，充足的睡眠，为自己创造一个良好的环境，这样更容易增加怀孕的机会。
3、怀孕前做好检查准备
怀孕前最好去医院做详细的检查，看看自己的身体状况是否异常。如果有，最好先治疗，治愈后调整身体到最佳状态，这样更容易怀孕。丈夫也应该一起检查。
4、及时补充叶酸
为成功准备怀孕，女性朋友在怀孕期间要及时补充叶酸，避免贫血。孕妇在日常生活中也可以多吃绿色蔬菜，或者在医生的指导下服用叶酸片。
假如高龄妇女想要在怀孕期间顺利分娩，她们必须做好准备，消除不良的生活习惯，调整身体到最佳状态，多运动。这样不但增加了怀孕的机会，而且降低了分娩的风险。如果女性朋友条件允许，最好在适当的年龄怀孕。
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