孕期营养补充误区，这五大误区可要避开哦
发布时间 ：2023-03-17
来源 ：莱思纽卡
在怀孕期间，我相信每个怀孕的母亲都迫不及待地想要补充各种营养。但是，怀孕的母亲要知道营养补充得越多，就越好吗？以下小编揭示了对怀孕期间补充营养的误区：
误区一:营养总比少强，儿童肥胖健康
众所周知，肥胖是营养过剩的直接后果之一，不仅增加了妊娠期糖尿病和妊娠期高血压综合征的风险，还可能导致出生、难产和受伤；此外，低血糖、低钙、红细胞增多等。这也是肥胖、糖尿病和成人心血管疾病的潜在因素。
误区二:孕期补钙越多越好。
大多数孕妇在怀孕期间补充钙，这主要是一种盲目的行为。过量补钙会增加肾结石和牛奶碱综合征的风险（指高钙血症、碱中毒和不同程度的肾功能损害）。
误区三:维生素要早补充，多一点也没关系。
妊娠早期是胎儿器官发育中最活跃的阶级锻造，过量服用维生素对胎儿非常有害。早期摄入过多会导致畸形，大量维生素C会导致流产。因此，应从妊娠中期补充维生素制剂。
误区四：体重增加没关系，产后减肥。
这个想法是非常错误的，孕妇的体重是判断怀孕期间营养状况的指标之一。孕妇吃得太多，卡路里太多，营养失衡，导致母亲肥胖，胎儿太大，妊娠期糖尿病和胎儿太大。妊娠期糖尿病可引起严重的母婴并发症和并发症。
误区五：怀孕期间多吃水果。
许多孕妇每天吃几公斤水果和许多坚果，如核桃。她们认为多吃坚果会让孩子的头发长得很好。这样就过量摄入了卡路里、脂肪和糖，容易诱发妊娠肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿等。。
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孕期营养补充误区，这五大误区可要避开哦
在怀孕期间，我相信每个怀孕的母亲都迫不及待地想要补充各种营养。但是，怀孕的母亲要知道营养补充得越多，就越好吗？以下小编揭示了对怀孕期间补充营养的误区：
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孕期营养补充时间表，准妈妈们，值得收藏
母亲们10月怀胎后，最终生下孩子。在这个过程中，她们不仅会承受大肚子引起的背痛，还会承受营养不足引起的贫血症状。如果她们不能理解相应的营养补充时间，可能会遭受巨大的损失。因此，请接受孕期营养补充时间表，以确保怀孕的安全。
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孕期各阶段胎儿的发育进展及营养需求
孕早期——胎儿甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵和四肢开始发育，大脑、脊髓、口腔、消化道、脑神经、肌肉神经、基本骨架和性器官开始分化。三个月后，肺开始形成，指甲和脚趾甲逐渐形成。
