孕晚期吃什么保健品
发布时间 :2023-10-16
来源 :莱思纽卡
热量的需求增加,对一些维生素矿物质的需要量均增加是孕妇孕晚期所面临的情况。如钙的需要量,中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少,很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是钙的一个最主要的来源,奶制品摄入较少,钙的储备就会不充足,因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
保健品虽有预防疾病的作用,但不能代替药物和正常饮食,合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。但孕妇也不要完全拒绝保健品,保健品没有最好的,也没有坏的,只有适合不适合你的。适合适量的保健品对孕妇和胎儿的免疫力提高有帮助,是提高免疫力的途径之一;不适合不适量的则可能造成有害影响。
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孕晚期吃什么保健品
热量的需求增加,对一些维生素矿物质的需要量均增加是孕妇孕晚期所面临的情况。如钙的需要量,中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少,很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是钙的一个最主要的来源,奶制品摄入较少,钙的储备就会不充足,因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
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不只孕期营养要充足,孕前营养同样要充足
许多孕妇及其家属在怀孕期间只注重营养,而忽视了怀孕前的营养。众所周知,这很容易对孕妇和胎儿产生不良影响。 孕前营养不足,营养储备少,孕妇偶尔感冒发烧,也会影响胎儿的生长,缺乏保护胎儿生长发育的能力。
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孕期营养均衡全面,孕期营养饮食要结构合理
女性在怀孕后比怀孕前需要更多的营养,这是为了保证母亲和胎儿的营养需求,让胎儿健康成长,但也是为了孕妇分娩和产后母乳喂养做准备。对于孕妇的营养补充,要注意科学合理。根据孕妇的个人情况,因地制宜,因时制宜,根据条件安排孕期饮食,使饮食符合营养要求。