孕期营养的重要性

发布时间：2022-07-06

来源：莱思纽卡

　　怀孕期间妇女的饮食非常重要。怀孕期间，你吃的食物不仅应该为你的身体提供各种成分，还应该为宝宝的健康发育提供营养。通常，孕妇比平时摄入更多的卡路里，需要更多的营养。因此，这不仅是一个吃得多的问题，也是一个吃得好、吃得有营养、吃得健康的问题。

　　当母亲的饮食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿将使用母亲自己的营养储备，这将增加母亲患病的风险，并影响胎儿的生长。孕妇的营养应充足合理，遵循食物多样化、饮食均衡的原则，做到厚度、肉与蔬菜相匹配，多吃蔬菜水果。但能源供应并非如此。从孕期生理变化和营养需求入手，阐述了孕期营养的特点和重要性，提出了保证孕期营养的措施和膳食。

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　　母亲营养的重要性

　　一、母亲营养缺乏对母亲的影响

　　怀孕期间营养不足可导致身体虚弱，容易出现各种妊娠并发症和并发症，如缺铁和叶酸可导致妊娠期贫血；低蛋白、缺钙和贫血可导致妊娠高血压综合征；碘缺乏可引起甲状腺肿；钙和维生素D缺乏，轻度患者出现手足抽搐和痉挛，重度患者出现骨软化；缺乏维生素C会导致牙龈水肿和出血。

　　孕妇营养不足还可能导致产科异常，如死产、流产、胎膜早破、宫缩引起的产后出血，并可能影响胎盘的结构和功能，从而削弱胎盘向胎儿输送营养的作用。

　　二、孕妇营养缺乏对贻贝仔的影响

　　严重缺乏某些营养素会导致致畸。一般来说，缺乏营养会导致身体虚弱、缺钙、缺铁等症状。妊娠期营养不良会导致母亲胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，以及一些不良后果，如：（1）胎儿早产和新生儿低出生体重率增加；（2）胎儿先天畸形发生率增高；（3）围产期婴儿死亡率增加；（4）胎儿和婴儿的身体和智力发育受到影响。

　　基于上述原因，有必要确保怀孕期间的充足营养，以确保孕妇的健康和胎儿的正常发育。如果不注意营养，很容易造成孕妇营养不良甚至营养不良，以及胎儿身体虚弱或智力低下，这不仅会给家庭带来痛苦，也会给社会造成巨大负担。

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