藻油DHA与鱼油DHA，傻傻分不清，有什么区别
发布时间 ：2022-06-21
来源 ：莱思纽卡
孕妈妈补充，不但可以弥补自身体内的流失,而且对胎宝宝也十分有益。那么，补充DHA，不过在选择产品时，到底是选择藻油还是鱼油呢？还在傻傻分不清的宝妈们看过来，今天我们就来深入剖析一下，两者有何区别？
1、来源不同：顾名思义，藻油DHA的主要成分是海藻油，来源于海藻（人工繁殖或深海），海藻中提取的DHA更环保，不损害地球的海洋资源。鱼油主要来源于深海鱼，富含DHA的海藻是鱼的食品，DHA含量丰富，一般以提取鱼油为主。
2、成分不同：不同成份的鱼油成份比较复杂，不仅有DHA，还有EPA，有的鱼油中加入牛磺酸和锌，以增强效果。海藻油成份比较单一，以DHA为主。
3、适用人群不同：鱼油的特殊成分，使其根据各种产品的配方和工艺，产生不同的效果，有的鱼油适合中老年降血脂、降胆固醇，有的鱼油适合孩子食用，想要选择适合孩子的鱼油产品，要选择EPA含量比较低的鱼油产品，藻油DHA更加安全稳定，基本没有EPA，更适合孕婴幼儿宝宝。藻油DHA产品，莱思纽卡藻油DHA口碑好，销量高，深受宝妈喜爱
4、作用不同：DHA对胎儿视网膜和大脑发育都有帮助，所以孕期补充DHA很重要，因为藻油DHA比较容易吸收，孕妇吃藻油DHA比鱼油要好得多。
5、味道不同：鱼油腥味大，有的孕妇吐的时候不能吃鱼油，因为腥味只会加重呕吐反应，所以可以选择藻油DHA产品，减少吐的次数。
6、营养价值不同：藻油DHA产品的营养成分是非常丰富的，因为藻油的营养成分，选择自海藻油。但鱼油的营养成分也很丰富，不能说鱼油没有营养价值，只是两者各有所长罢了。
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