孕期补充DHA，为什么DHA是孕期黄金营养素？
发布时间 ：2023-03-27
来源 ：莱思纽卡
与“脑黄金”相比，小编认为至少有三个角色，即“高级门卫、“绝缘体”、修理工。
什么是“高级门卫”？
也被称为膜分子，因为它是细胞膜的重要组成部分和功能组成部分。其作用之一是有选择地过滤物质，使好的物质像高级警卫一样进入，并阻止坏的物质。因此，孕妇体内适量的DHA可以大大降低出生后哮喘、湿疹等过敏的风险。
什么是“绝缘体”？
脑细胞吸收DHA产生髓磷脂，这是一种包裹在我们神经细胞外的白色物质，这更像是一种“绝缘体”。一般来说，它是为了避免大脑短路。这种绝缘效应可以使大脑更快地传达各种指令，提高大脑神经的效率。
什么是“修锁工”？
大脑需要不断地传递从一个脑细胞到另一个脑细胞的信号，其中生化信号被称为神经递质。为了使信号更有效率，我们至少应该满足两个条件，一个是我们自己（神经递质）跑得快，另一个是人们（受体）愿意主动接受。DHA可以使神经递质跑得更快，并通过修改受体轻松接收信号。
此外，研究表明，DHA还可以间接延长孕妇怀孕3-6天。
DHA足够-胎盘更重-胎盘寿命延长-DHA也会延缓孕妇催产素的出现-妊娠延长-胎儿在妊娠晚期在子宫内做三件事（长胎儿脂肪、脱毛和长脂肪）-因此，新生儿的出生体重在正常范围内。
适量补充DHA，可降低孕妇产后抑郁的风险。
过去，我们认为，孕妇产后抑郁症主要是由产后雌激素急剧下降引起的。越来越多的研究表明，产后抑郁症也与体内DHA水平有关。原因如下：
孕妇过度炎症会损害神经系统，导致抑郁。妊娠炎症本身就是妊娠晚期的自我保护机制：在妊娠晚期，为了保护母婴免受感染，身体会自动进入炎症状态，分泌高水平的炎症细胞因子。虽然这个因子是由免疫系统细胞产生的，但它会引起各种免疫反应。
但无论如何，我们都需要保持身体系统的平衡，过度炎症会损害神经系统。DHA的作用是调节炎症，保持平衡，缓解今天的抑郁。
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与“脑黄金”相比，小编认为DHA至少有三个角色，即“高级门卫、“绝缘体”、修理工。 什么是“高级门卫”？ DHA也被称为膜分子，因为它是细胞膜的重要组成部分和功能组成部分。其作用之一是有选择地过滤物质，使好的物质像高级警卫一样进入，并阻止坏的物质。因此，孕妇体内适量的DHA可以大大降低出生后哮喘、湿疹等过敏的风险。
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