孕妇吃藻油DHA，有什么作用？
发布时间 ：2022-06-21
来源 ：莱思纽卡
对任何人的健康都是有益的。含有大量的EPA，对身体的某些器官也是有益的。藻油DHA对孕妇有什么影响？藻油DHA可以为孕妇、宝宝提供充足的DHA营养，服用后不仅无副作用，而且有助于身体的生长发育。
1.从藻类提取的DHA，纯天然、植物性、抗氧化力强、EPA低，深海鱼油提取的DHA比较活跃，容易氧化，EPA含量很高，EPA能降血脂，稀释血液，所以深海鱼油提取的DHA和EPA对老人和大人好。深海藻中提取的DHA，最利于宝宝吸收，能有效促进宝宝视网膜和大脑发育，所以对于宝宝和孕妇来说，请选择藻油DHA，从营养学界来讲，藻油DHA更适合宝宝和孕妇。
2、专家认为，DHA是人脑发育生长的重要物质之一，DHA约占ω-3脂肪酸的97%，人体必须保证足够的脂肪酸，才能维持各种组织的正常功能。在各种脂肪酸中，亚油酸ω-3不是人体合成的，但必须从食物中摄取，称为必需脂肪酸。DHA作为脂肪酸，增强记忆力和思维，提高智力的作用更显著。研究发现，DHA高的人，心理承受能力强，智力发育指数高。
3、对眼睛友好，占视网膜脂肪酸总量的60%。视网膜中，每个视紫分子周围有60个富含DHA的磷脂分子，视网膜色素分子提高视力，有助于脑神经的传递。
海藻中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，也叫脑黄金，准妈妈一定要能吃。就算是孕期，准妈妈也可以吃点藻油DHA。怀孕后，如果胎儿发育不好，那就及时吃藻油DHA。当然，如果准妈妈本身身体条件比较好，孕期检查没问题，那就不需要吃藻油DHA了，因为毕竟只是补充营养，不强求准妈妈吃。
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