营养深度科普，一起来认识下宝宝成长必需的九种营养素
发布时间 ：2022-06-16
来源 ：莱思纽卡
缺乏是全球营养问题，不仅在发展中国家普遍存在，在发达国家也普遍存在。维生素A缺乏多见于2-5岁宝宝，在成人中较为少见。宝宝断奶或无条件母乳喂养时，由于普通奶粉不含维生素A，容易缺乏维生素A。维生素A缺乏，会降低宝宝对病毒的抵抗力，生长发育缓慢。
维生素B
孩子在生长发育过程中，非常活跃，活跃度增加，要及时增加与热代谢相关的维生素B家族，维生素B1在大脑和肌肉中称为维生素，在食品加工过程中，容易流失维生素B2。
维生素C影响到孩子的牙齿形成和骨臂形成，缺失后牙齿会变脆弱，骨臂易受伤折断，所以缺失维生素C，会影响到牙齿的生长和骨臂形成。
维生素D是帮助钙吸收的特殊维生素，能有效促进骨骼钙化，促进骨质的形成。北方冬季长，日照短，人体内不能使用维生素D，因为不能在紫外线照射下合成维生素D。生活在北方的年轻父母，要及时给孩子补充维生素D，多晒晒太阳，让骨骼健康成长。
卵磷脂
卵磷脂是大脑必需的活性物质，为了提高智力，宝宝和青少年都会补充适量的卵磷脂。
钙
这是宝宝生长发育中最重要的常量元素之一，在宝宝生长发育阶段，必须摄入足够的钙。
铁是人体必需的微量元素，缺铁是发展中国家，特别是宝宝和妇女的主要营养问题。
锌
锌对于孩子的成长发育，起着非常重要的作用，长期缺锌关系到孩子的成长发育，提醒年轻的家长，在给孩子准备食物的时候，不要忘记准备富含锌的食物。
俗称脑黄金，在市面上掀起了补脑的热潮，迅速运用到宝宝食品中。DHA在大脑神经传导和突触生长发育中，起着极为重要的作用。DHA在人体内难以合成，但在大脑、视网膜和神经组织中有很多，DHA有助于提高学习力、记忆力和视力。
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