辅食添加注意事项，能帮助宝宝生长发育
发布时间 ：2023-02-21
来源 ：莱思纽卡
作为一个母亲，你经常为你的孩子担心以下问题吗？担心消化吸收不良？生长发育落后，其他人担心免疫力不足、妨碍学习和发展，无法跟上每个人的步伐，担心肠道不良，有时便秘，有时腹泻。
这些问题与肠道健康密切相关。肠道是人类的第二器官。不正确的饮食习惯和概念不仅会影响食欲，还会影响消化吸收不良的发育。如何为宝宝建立良好的胃？
1、选择消化吸收良好的辅食。
虽然宝宝4-6个月的胃肠道结构已经逐渐完整，但仍处于适应阶段。添加补充食物时要把握好「易消化，易吸收」的原则，减轻宝宝消化负担，提高营养吸收率。
2、选用新鲜食材
4-6个月的宝宝消化酶不成熟，分泌较少，胃酸具有杀菌作用。然而，由于宝宝胃酸浓度低于成人，杀菌功能差，细菌很容易通过胃到达肠道，因此需要选择新鲜的成分，以避免胃的负担。
3、逐步给予
添加辅食的原则：一种→多种、细→粗、稀→稠、少量→多量
初期添加（4～6个月)的目的不是为了吃饱，而是为了适应和品尝新鲜的食物，所以建议从低敏感、易消化的食物开始。
藜麦、胚芽米、小米等低敏感性食物可以选择，但只吃一种谷物，长期不能满足生长所需的营养。建议选择宝宝米粉和米粉精华，营养比例科学，方便简单，易于混合，节省时间、精力和营养！
4、益生菌+益生元的搭配可以轻松打造肠胜军。
肠道是人体最大的免疫器官，承担90％以上营养物质吸收和70％的免疫功能，可预防肠道健康疾病。如果肠道功能好，身体会健康，大脑会发育得更好，从而影响情绪、睡眠和食欲。
肠道生态形成的关键时期是婴儿期，在此期间建立的肠道菌群，为健康奠定了基础。父母可以根据卫生计划生育委员会公布的宝宝食品菌种清单，选择益生菌给宝宝补充。
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