维生素D与钙，不可不知的关系
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
在宝宝的成长过程中，几乎所有的妈妈都担心孩子缺钙，然后向医生或者在网上寻求答案，然后得到一堆复杂的信息，最终可能会让宝妈更加困惑。那么，维生素D与钙，到底有什么关系呢？在了解这个问题之前，先来看看宝宝为什么缺钙吧~
为什么宝宝会缺钙？
当你看到这个话题时，一些妈妈可能会轻蔑地回答：你能说什么？如果你不给你的宝宝补钙，他自然会缺钙。
亲爱的宝妈们，如果你这么认为，你就大错特错了。钙是自然界中常见的物质，宝宝通过辅食、母乳或奶粉含有足够的钙，既然钙很容易获得，为什么宝宝还缺钙呢？事实很简单，人体需要一个“伙伴”，来促进钙的吸收，这个“伙伴”就是维生素D。
维生素D和钙不是同一种物质，但它们与生理学密切相关。维生素D是一种脂溶性维生素，又称为“阳光维生素”。
皮肤可以在阳光下产生维生素D，促进钙的吸收和利用，调节发育，预防和控制佝偻病。钙是体内含量最高的矿物质，主要存在于骨骼和牙齿中。
钙和磷相互作用，创造健康的骨骼和牙齿，并与镁相互作用，以维持健康的心脏和血管。维生素D缺乏，可导致佝偻病、软骨病、骨质疏松症等。当维生素D缺乏时，身体不能很好地吸收钙，由于两者之间的密切关系，有时补充一些维生素D，以促进钙能更好地吸收。
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