关于维生素D与补钙的若干事宜
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
随着经济水平的日益提高，人们对生活品质的要求也越来越高，健康是不可忽视的大话题，对成人如此，对宝宝更是如此。当前市场上有各种各样的补钙剂，来给宝宝补钙，那么除了钙之外，还有一位钙的“好伙伴”不容忽视，那就是维生素D。
只要宝宝服用足够的维生素D和正常的钙摄入量，如足够的母乳或足够的辅食，就没有必要服用钙补充剂。
常见的维生素D补充剂，有哪些？
目前，市面上的维生素D补充剂有很多，如果可能的话，家长可以单独购买维生素D制剂。如果家长心里没底，可以咨询医生的专业意见，再给宝宝选择维生素D补充剂。
鱼肝油和维生素D有什么关系？
狭义的鱼肝油，是由海鱼肝精制而成的油。从广义上讲，鱼肝油还包括鲸鱼、海豹和其他海产品，鱼肝油主要是和维生素D，所以服用鱼肝油，也可以补充维生素D。
然而，一些鱼肝油不使用准确的国际单位标记内容，这可能会导致服用过多的问题。因此，妈妈在购买时，必须清楚地看到刻度单位，以免给宝宝过度补充鱼肝油。
事实上，妈妈们不用太担心宝宝的钙缺乏问题。只要宝宝坚持摄入维生素D，钙缺乏几乎是不可能的。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
