孕期营养补充攻略之孕期不能吃什么？
发布时间 ：2023-03-09
来源 ：莱思纽卡
12、温热补品
由于全身血液循环系统血流量显著增加，心脏负担增加，宫颈、阴道壁、输卵管等部位的血管也在扩张和充血。此外，孕妇内分泌功能强，醛固醇分泌增加，容易引起水、钠潴留、水肿、高血压等疾病。
此外，由于胃酸分泌减少，胃肠功能减弱，孕妇可能出现食欲不振、胀气、便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、龙眼、荔枝、核桃肉等，这将不可避免地导致气机紊乱、气体消耗、血液消耗、血液循环差、呕吐等。
13、长期素食
一些孕妇长期素食不利于胎儿的发育，以追求怀孕期间的“健康”，或由于经济条件的限制。研究表明，怀孕期间不注意营养，由于蛋白质供应不足，胎儿脑细胞数量可以减少，影响未来的智力，但也可能导致胎儿畸形或营养不良。
如果脂肪摄入不足，很容易导致低体重胎儿出生，宝宝抵抗力低，存活率低。贫血、水肿和高血压也可能发生在孕妇身上。日本医学家发现，素食者的宝宝经常因缺乏维生素B12，而遭受不可逆转的手腕损伤。
14、刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒可以使酒精通过胎盘进入胎儿，直接毒害胎儿，不仅使胎儿发育缓慢，还会导致小头、小眼睛、下巴短、脑扁平狭窄、身体短，甚至心脏和四肢畸形等器官畸形和缺陷。有些胎儿出生后智力迟钝、愚蠢，容易生病，甚至导致后代终身死亡。
孕妇喝浓茶，因为茶含有大量的单宁，可以与食物中的蛋白质结合，变成不溶性单宁酸，可以冷凝食物中的其他营养物质，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁和维生素的吸收，导致肠道不良。
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