孕妇营养补充攻略之孕妇不能吃哪些东西？
发布时间 ：2023-03-09
来源 ：莱思纽卡
6、生肉和半生肉
不要吃生的或未成熟的家禽海鲜（如生牡蛎、蛤蜊和寿司），它们可能含有大量的细菌和病毒，只能在成熟后食用。另外，不要吃半生鸡蛋，煮炸鸡蛋。
7、在外面买熟食和冷熏海鲜
李斯特菌最有可能在热狗、火腿、火鸡、冷肉酱、香肠和冷熏海鲜中繁殖。孕妇感染这种细菌会导致流产、畸形或死产，这些产品必须在食用前煮熟。
8、未经高温消毒的饮料
不要在街上购买供应商酿造的葡萄酒或果汁，该饮料可能含有未经高温消毒的大肠杆菌和其他细菌，最好在喝酒前检查巴氏杀菌。
9、生吃蔬菜芽
苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽不能食用，它们含有细菌，对孕妇和胎儿都有不良影响。
10、过度咸食
一些孕妇喜欢咸的食物，尤其是北方居民。根据现代医学研究，盐的摄入与高血压的发病率有关。盐的摄入量越多，高血压的发病率就越高。
妊娠高血压综合征是妇女在怀孕期间的一种特殊疾病，其主要症状是水肿、高血压和蛋白尿。严重者可伴有头痛、头晕、胸闷、头晕等自觉症状，甚至子痫，危及母婴健康。因此，孕妇吃太多咸的食物，很容易导致妊娠高血压综合征。专家建议每天服用约6克盐进行妊娠保健。
11、酸性饮食
在妊娠早期，孕妇可能会出现食物选择、食欲不振、恶心、呕吐等早期妊娠症状，许多人喜欢酸性饮食。然而，德国联邦科学家发现，妊娠早期胎儿酸度较低，母亲摄入的酸性药物或其他酸性物质容易在胎儿组织中积累，影响胚胎细胞的正常分裂、增殖、发育和生长，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。
在妊娠晚期，由于胎儿越来越成熟，其组织细胞的pH值接近母亲，影响相应较小。因此，孕妇在妊娠早期约2周内，不得服用酸性食物、酸性药物等。
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