孕期不能吃什么，怀孕应避免的8种食物
发布时间 ：2023-03-15
来源 ：莱思纽卡
很多食物会影响人的生育能力，女性朋友在怀孕前要改掉一些不良的饮食习惯，才能生下健康的孩子。什么是不良的饮食习惯？怀孕应避免的8种食物有哪些呢？
1、辛辣食物
辣椒、胡椒等调味品更令人兴奋，多吃会导致正常便秘。如果孕妇打算怀孕或怀孕，吃很多这样的食物，也会导致消化功能障碍。因此，建议尽量避免吃这些食物。
2、酒
酒是胎儿畸形和智力低下的重要原因。
3、过多的糖
人体内的糖代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会导致孕妇超重。
4、味精
谷氨酸钠是一种味精，过量食用会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为，大多数孕妇阴血不足，食用者会导致气体消耗，加重早孕反应、水肿和高血压；孕妇吃了容易出血，所以建议你在吃之前仔细考虑一下。
6、腌制食品
尽管这是一种美味的食物，但是它含有亚硝酸盐、苯丙邈等，对身体非常有害。
7、各种各样的“污染”食品
尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂和熟食的食品。食用前要清洗水果，以避免农药残留。
8、含有咖啡因的食物
准备怀孕的女性不应该喝太多咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物。一些外国专家认为，咖啡因作为一种影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性雌激素和孕酮的比例，间接抑制子宫内受精卵的植入和发育。
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