孕期营养补充之孕妇不能吃什么
发布时间 ：2023-03-09
来源 ：莱思纽卡
怀孕后，孕妇不仅要对自己负责，还要对孩子负责。因此，孕妇不能随意选择自己喜欢的食物。相反，我们应该放弃一些不健康的饮食偏好，因为这些美味的“食物杀手”，会影响胎儿的正常发育。接下来，我们将逐一检查这些“食物杀手”。
1、高脂肪饮食
大量医学研究证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌有家族遗传倾向。如果孕妇长期食用高脂肪食物，女儿患生殖系统癌的风险，将不可避免地增加。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物，会增加大肠胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会导致结肠癌。同时，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
2、高蛋白饮食
根据医学研究，蛋白质供应不足容易削弱孕妇的体力，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳房分泌稀少。因此，孕妇每天需要90-100克蛋白质。然而，怀孕期间高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，使饮食营养失衡。
3、高糖饮食
意大利医学家发现，高血糖孕妇出生体重过高、胎儿先天性畸形、妊娠毒血症或剖腹产的可能性是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在怀孕期间的肾脏排糖功能可能会有不同程度的降低。如果血糖过高，会增加孕妇的肾脏负担，不利于怀孕期间的医疗保健。4、高钙饮食
孕妇盲目饮食高钙，多喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇钙过多，胎儿可能患有高钙血症，不利于健康生长发育，损害后代的面部健康。
5、大型鱼
美国食品药品管理局食品药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼和其他大鱼。罐装海鲜金枪鱼不超过180克。从河流、湖泊和溪流中捕获的鱼，可能含有细菌或化学污染，因此最好不要食用。
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