孕中期补钙最关键，孕中期科学补铁是王道
发布时间 ：2022-09-02
来源 ：莱思纽卡
在孕中期这个阶段，胎儿的大脑仍然保持着早期的快速发育，左右半球生长迅速，神经元之间的联系更加复杂。在第6个月，所有的神经元都出现了，大脑表面开始形成皱纹，接近成人的大脑结构。
由于胎儿发育迅速，需要大量的钙，孕妇钙补充剂的黄金期，从怀孕4个月开始，然后是钙补充剂的黄金期。但需要注意的是，孕期补钙不能乱来，要注意剂量：
1、每次补充的钙越多越好。如果你每天补充大量的含钙食物，不需要单独补充钙片。服用钙片时，不要一次吃太多。钙片可分为两半，使身体完全吸收。
2、注意钙片的使用时间。钙很容易与蔬菜中的草酸结合、植酸结合形成草酸钙，使身体无法吸收钙。因此，孕妇补钙的最佳时间是两餐之间或睡前。
3、维生素D不能少，补钙时要注意补充维生素D，维生素D可以帮助身体促进钙的吸收。
孕中期:科学补铁是王道
如果孕妇缺铁，摄入不足，很容易导致胎盘血红蛋白缺乏，胎儿出生后可能发育不良，记忆力下降，甚至智力下降。但是，孕期补铁也要注意。首先要判断孕妇是否有缺铁性贫血，孕前是否有不同体质的贫血，补铁方法不同:
1、孕前贫血
如果妈妈在怀孕前有贫血迹象，她需要在怀孕前检查，明确贫血和缺铁指标，并开始补充铁。如果你想加强铁补充剂的吸收，你也可以与维生素C合补，预防缺铁性贫血，并定期进行体检来监测体内的铁。
2、妊娠期生理性贫血
生理性贫血是大多数孕妇最常见的情况。此时，应根据妊娠期间的贫血反应，进行适当的铁补充，而不是过多。每周服用一次补充剂，同时进行身体监测。
3、产前贫血
一般来说，孕妇如果按时做好孕周检查，就不会出现产前贫血。
一旦发生产前贫血，对孕妇和胎儿都非常危险，容易导致缺血、难产甚至危及生命。即使是顺利分娩的胎儿，也会有很多隐患。
在正常情况下，孕妇贫血需要大量的铁补充剂，以确保产前有足够的血液。同时，在生产过程中，还需要准备输血。
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