这些营养素跟胎儿大脑发育有关，孕妇要注意营养补充哦
发布时间 ：2022-08-29
来源 ：莱思纽卡
宝宝的成长，是一件非常美妙的事情。最美妙的是胎儿从小胚胎变成胎儿，然后变成6公斤重50厘米的新生儿。由于胎儿神经大脑发育最快，新生儿的一个非常明显的特征就是头部特别大。孕妇必须在神经发育的关键时期，孕妇必须为孩子准备足够的营养。
第1类营养：叶酸
叶酸可以在社区或妇幼保健中心免费获得，因为叶酸是妊娠早期非常重要的营养，食物补充效果不是很好，所以国家现在给育龄妇女半年免费叶酸，孕早期各吃三个月。妈妈有足够的叶酸，孩子的大脑神经会发育得更好。
又称二十二碳六烯酸，是二十二碳六烯酸必需脂肪酸，它主要存在于视网膜和脑细胞中，对维持人类记忆非常重要。挪威2003年的一项研究发现，孕妇每天从怀孕18周到产后3个月补充DHA，能显著提高4岁儿童的心理发展水平。
补充中国孕妇和宝宝DHA专家共识：孕妇每天补200毫克DHA。
第3类营养：碘
碘能维持中枢神经系统的正常结构。儿童在怀孕和宝宝期严重缺碘，表现为严重缺碘，出现呆小症症状，智力低下，身材矮小，运动功能障碍。孕妇每天需要200微克碘，比非孕期多50微克。
第4类营养：铁
铁参与体内氧气的运输和组织呼吸，缺铁会导致缺氧，孕妇缺铁对胎儿的负面影响也很大。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
哺乳期妈妈如何补充宝宝需要的营养素？
DHA DHA是神经细胞生长的重要因素，对宝宝的大脑和视觉发育十分重要。推荐哺乳期母亲每天摄入200mgDHA，每周吃2-3次富含DHA的鱼，可以满足婴幼儿的需要。 对6个月以上的宝宝，可补充鱼泥等辅食。
-
宝宝该补充的7大营养素，99%的妈妈都忽略了…
众所周知，人体需要补充数百种营养物质，可以概括为六种:碳水化合物(糖)、油、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)。细分宝宝所需的营养物质太多了。因此，今天介绍了宝宝最需要的七种营养物质：钙、铁、锌、益生菌、鱼肝油、维生素和DHA，以及适当的补充时间。
-
孕期营养补充攻略之孕期需要补充的营养素有哪些？（一）
食物中可以被人体消化、吸收和利用的营养物质被称为营养物质。与孕妇和婴儿相关的营养物质有六种:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。食物中的六种营养物质通过人体的消化、吸收、代谢和利用，提供人体所需的热能；为人体组织的生长、发育或修复提供原料；帮助人体调节功能:
