为什么说冬天晒太阳，是孕妇的“安全伞”？
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
阳光给人光和热，在寒冷的季节晒太阳不仅能温暖人们，促进血液循环和新陈代谢，还能增强钙和磷的吸收，促进骨钙化，直接促进身体生长。妇女在怀孕后吸收阳光“营养”，更是不可或缺。
人们称赞冬阳是孕妇“安全伞”。原因是在怀孕期间，身体的各种新陈代谢加速，对各种营养物质的需求也增加，特别是对钙的需求显著增加。
众所周知，维生素D可以促进身体对钙的吸收。如果孕妇缺乏维生素D或食物吸收不足，紫外线照射不能产生维生素D，钙在肠壁的吸收是一种障碍。假如长期缺乏维生素D、钙、磷等物质，孕妇容易出现严重的孕妇并发症。
冬天很冷，孕妇在室内睡觉，不出门，得不到阳光。此外，她们不注意营养的安排，这很容易导致骨骼软化。为了避免这种疾病，除了补充足够的营养外，我们还应该定期暴露在阳光下。
此外，阳光也有很强的杀菌效果。一般来说，细菌和一些病毒，会在阳光下被杀死。例如，肺结核可以在黑暗和潮湿的环境中存活几个月，但只能在阳光下存活几个小时。
当然，阳光与人类健康并非无限成正比。过多的紫外线辐射，会使人反应缓慢，并可诱发皮肤癌和其他疾病。即使在冬天，阳光也并非越多越好。你应该选择上午10点，下午3点左右“黄金时间”，坚持每天晒30―60分钟为宜。
因此，即使在分娩前，孕妇也应该经常去户外晒太阳，或者房间应该定期“引进阳光”，从而增强孕妇自身的免疫力。这样还可以预防传染病，有利于胎儿的正常发育，预防宝宝佝偻病，保证母子安全。俗话说，“阳光不进门，医生便登门”，的确有道理。
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