夏天晒太阳补钙？其实晒太阳补充维生素D
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
在生活中，由于缺乏育儿经验，许多新手父母不可避免地会被动地，服从上一代人的育儿命令。然而，许多老一辈的育儿观念，已经被证明是落后的，甚至不利于宝宝的健康。因此，新手父母必须选择好的。例如，老年人经常说“孩子出去晒太阳补钙是为了长高。”那么，晒太阳补钙的方法可靠吗？我们不妨验证一下。
“晒太阳补钙”，阳光下的紫外线，能促进皮肤7-脱氢胆固醇，转化为维生素D3，然后通过肝肾羟化酶，产生活性维生素D。活性维生素D能促进钙、磷被小肠吸收，进入骨骼和牙齿。理论上，晒太阳补钙是正确的。
然而，无论这个理论有多完美，如果它不能通过实践测试，它都是无用的。
事实上，在阳光下补充钙的方法，有很大的风险和不确定性，这绝不是宝宝补充钙的明智选择。
许多妈妈在阳光明媚的三伏天，带着孩子出去，但她们没有为孩子做任何防晒，它也被称为实现大长腿的梦想，以赢得未来岳父的青睐。众所周知，夏天带孩子去晒太阳，等于给孩子的身体“埋雷”。
在仲夏，紫外线在阳光下非常强烈，宝宝的皮肤娇嫩，容易晒伤，甚至过敏，强光也会刺伤眼睛。医学研究发现，宝宝期过多的阳光，会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险。
如果你在户外呆很长时间，你的孩子也可能会因为高温而中暑。因此，过度暴露在阳光下，对健康有害，收益大于损失！妈妈们不妨想象一下，他们是否出去涂防晒霜、戴帽子和遮阳伞……全副武装起来，还要躲在太阳走，怎样忍心让宝宝面对毒辣的太阳？
炎热的夏天，晒太阳对宝宝的健康弊大于利，为宝宝做好防晒措施才是正道。WHO建议，12个月以下的宝宝，避免直接暴露在阳光下。6个月以上的宝宝，应在强紫外线的户外，涂抹特殊防晒霜。
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