DHA和ARA必须一起补充吗？

发布时间：2022-08-09

来源：莱思纽卡

叶酸是孕妇和胎儿的良好营养素，叶酸能在一定程度上，改善孕妇体内的雌激素，为宝宝分泌更好的营养，促进胎儿的生长发育。胎儿在腹部生长得更健康、更快，在一定程度上保证了宝宝的健康，补充了宝宝自身的营养。

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和ARA必须一起补充吗？

和ARA必须一起补充

母乳喂养的宝妈不必担心，母乳的DHA和ARA比例非常合适。当然，在专业配方奶中，母乳的成分和国家标准，将严格按照DHA和ARA比例进行配比，这是一种安全有效的方法，宝宝很容易接受，不会吃太多。一些蛋黄和海鱼通常可以添加到开始辅食的宝宝中，DHA和ARA内容丰富。

0-2岁是宝宝脑细胞的快速生长期。

脑细胞的发育，将直接影响宝宝的智力发育，决定宝宝的活力，及时、适当地补充DHA和ARA，能有效促进大脑发育。50%的视网膜磷脂是视网膜磷脂DHA，宝宝1岁时的视力，是出生时的10倍，因此宝宝需要足够的视力DHA，支持视觉系统的发展，接受外界信息和刺激就越充分，宝宝就越聪明，眼睛就越亮。

DHA和ARA缺乏，对宝宝智力和视力的损害，是不可逆转的，这将导致严重缺乏DHA和ARA的宝宝，头围小、低智力、低视力、冷漠和理解、阅读、写作和学习能力都会受到不同程度的影响。

即使未来宝宝的营养状况发生变化，身体发育也可能赶上正常水平，智力缺陷也难以完全弥补。因此，2岁以下是宝宝大脑营养供应的关键时期。

DHA和ARA从妊娠第26周开始，早产儿脑组织在胎儿大脑中积累，妊娠后3个月逐渐增加。然而，由于积累时间缩短，胎龄小于28周的早产儿DHA和ARA总量，远低于足月儿，需要及时补充。

此外，母乳不足的宝宝，需要从其他方面获得足够的母乳。DHA和ARA，因为我们常见的辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，这不能为宝宝的大脑发育，提供足够的DHA和ARA营养，因此，宝宝配方奶粉已经成为一种重要的方式。

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