孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
孕期补充，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
0-6个月：此时宝宝摄入适量DHA，它能使他的手眼协调能力更好，这种效果在2岁时最为明显。
6个月-2岁一阶段是宝宝生长发育最快的年龄，DHA为产生大量促进大脑发育的重要激素，以满足宝宝发育的需要。
2-5岁:如果这个时候，如果这个时候，宝宝从小淘气包儿变成了可爱的小北鼻，DHA假如补充不够，宝宝可能会出现自闭症或视力不全。
孕妇服用DHA的最佳时间：
准妈妈们最好在妊娠中后期（妊娠20周后），至宝宝出生后6个月内服用。因为这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是DHA的最大需求期。
目前在市场上销售DHA主要分为两种：藻油DHA和鱼油DHA。藻油中DHA含量高，纯度高，比例合适，适合孕妇和宝宝使用。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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怀孕到底要不要吃DHA？
正常情况下，建议孕妇调整饮食结构，吃一些丰富的DHA食物，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等补充食物。但如果你不能吃鱼，不妨在医生的指导下，通过鱼油DHA，藻油DHA来补充营养。只要产品合格，剂量合适，一般没有安全风险。因此，在怀孕期间，补充DHA制剂是一种简单方便的方法。
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孕期补DHA的最佳时间
孕妇在怀孕期间，学习足够的营养知识也很重要。给胎儿一定量的营养，肯定是非常有益的，这就要求孕妇在怀孕期间，保持良好的态度，每天吃得健康合理的食物，这对胎儿的大脑发育，是一个非常好的发育环境。然后，在怀孕期间补充DHA的最佳时间是什么呢？
