关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
宝宝在不同的生长发育期，对宝宝DHA的不同的摄入要求如下：
第一个是0-6个月的哺乳母亲和宝宝
每天吃母乳的宝宝，需要DHA都来自母亲，所以母乳喂养的母亲，每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养，为宝宝选择DHA配方奶，每150毫升至少含有DHA19毫克。
第二个是6个月-2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪、宝宝米粉等。儿童一岁后也可以吃牛奶、鸡蛋等。此外，海鱼、鱼油、乌龟等也含有DHA。此外，如果医生建议儿童补充DHA补充剂，每周150毫克左右的剂量是安全的。
三是2-5岁的宝宝
孩子此时需要DHA，每天大约200毫克。此外，市场上销售的一些食品，也添加了DHA，如谷物、奶酪等，应仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充食物中的DHA，每周250-300毫克是安全的。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
