9-12个月大的宝宝，需要哪些营养素？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
当宝宝超过6个月的生长发育高峰期后，营养也要及时跟上宝宝的生长速度，众所周知，宝宝1岁前，生长发育非常快，因此，对于宝宝来讲，父母一定要保证宝宝的营养所需。那么，对于9-12个月大的宝宝，需要哪些营养素呢？
1、钙
牛奶是一种钙含量高、吸收率高的食品。因此，在断奶期间，宝宝应该每天至少喝500毫升左右的牛奶，也就是，9~12个月的宝宝每天喝600毫升-900毫升左右的牛奶，宝宝处于乳牙萌出期和站立行走期，应适当补充钙，增加钙和磷的比例，促进钙的吸收。
宝宝补钙食谱:白菜排骨蘑菇汤
2、铁
9-12个月是缺铁性贫血的高峰期，6-8个月很难辅食，吃足够的铁也不容易。头几个月只有缺铁，没有贫血，症状通常发生在9-12个月。缺铁会影响神经细胞和神经纤维的发育，然后给宝宝更多富含铁和易吸收的动物性食物，比如肝脏、血、瘦肉等。
宝宝铁食谱：鱼泥豆腐汤
3、维生素D
补充维生素D，促进钙和骨的吸收。当天气温暖时，应尽量增加户外活动，使紫外线照射皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。
宝宝维生素食谱：南瓜牛奶汤
4、热量
9-12个月大的宝宝，通常每月体重增加不足，然后每天补充适量的食物和牛奶，以确保宝宝有足够的卡路里和钙、蛋白质和脂肪等主要营养素。
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