9-12个月宝宝辅食添加应遵循的营养原则有哪些？
发布时间 ：2023-03-09
来源 ：莱思纽卡
9-12个月宝宝辅食添加应遵循的营养原则有哪些？
辅食后期(出生后9-11个月)
Q：9个月大的宝宝可以自己吃饭吗？
我的孩子只有九个月大，但他经常要求“自己吃饭”。当然，这句话不是他自己说的，而是他用行动表现出来的——只要我用勺子喂他，他就会很不开心，但是他总是吃得一团糟，这怎么办？
A：早就可以开始训练宝宝自己用勺子哟！
宝宝想尝试用小勺子吃饭，但这是一种非常鼓励的行为。9个多月后，你真的可以开始独立训练你的宝宝了。当然，一开始父母的要求不要太高，宝宝可能会弄脏桌子，或者专注于玩餐具。父母只需要给宝宝准备一个小口袋和桌布。
但是，这里要特别提醒父母的是，千万不要因为宝宝弄脏了桌子或“吃得不好”而生气，或不耐烦地责骂宝宝。
在此期间添加辅食的好处
1、目前，宝宝体内的主要能量来自补充食物:在此期间，宝宝每天所需的能量，主要来自补充食物，宝宝也进入断奶期。在这个转换期，不仅要加重补充食物的营养，还要注意成分的变化，甚至要和成年人“同步”喂养时间，一日三餐，定期饮食。
当然，如果你每次吃得太多或太好，你的宝宝会因为不断咀嚼而感到疲劳。这时，父母安排补充食物，遵循营养均衡的原则，并根据宝宝的实际需求进行喂养。
2、补充断奶期间铁不足:断奶期间，宝宝每天喝的牛奶量自然会逐渐减少。因此，缺铁很可能发生。这个时候，家长在给宝宝准备辅食的时候，要特别注意选择含铁量高的食物。菠菜、猪肝等食物是这个时候的首选。事实上，许多大型宝宝配方奶粉也注重补铁。
在此期间，有更多的食材可以作为辅食。父母可以在准备成人食品之前，用小碗装辅食。当然，在注意宝宝营养均衡的同时，别忘了考虑家庭餐桌的营养和健康。
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