孕妇DHA补多了，对宝宝有什么影响？
发布时间 ：2022-07-08
来源 ：莱思纽卡
虽然说是一种罕见的脑黄金，但如果孕妇想让孩子更聪明，补充更多的，不仅会干扰体内的激素，还会影响孩子的身体健康。因此，孕妇补充DHA对宝宝有什么影响呢？让我们来看看这个问题的答案！
孕妇DHA补充多了，对宝宝有什么影响？
过量摄取DHA，会导致胎儿免疫力下降。DHA过量摄入，也可能影响宝宝出生后的造血系统功能，并对血小板的形成和未来功能，产生一定程度的副作用。
孕妇不能盲目补充DHA，不是越多越好。专家说，摄入过多的DHA，由于人缺乏免疫力，会产生免疫力低下，等一系列副作用。DHA可抑制血小板聚集和抗血栓形成，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，应适当控制DHA的摄入量。
DHA对胎儿大脑和视网膜的发育非常重要，因此许多孕妇在怀孕期间，会补充DHA，但是为了保证宝宝的健康成长，DHA补充也并非越多越好，补充过多会导致一系列副作用。
DHA和其它营养素一样，需要合理摄入，即注意营养均衡，营养摄入过多。由于缺乏免疫力，会产生免疫力低下等一系列副作用。
当然，作为一个孕妇，希望宝宝聪明健康，孕妇可以吃很多苦，自然补充DHA，当然也不在话下，但补充DHA必须知道以下两点注意事项。
孕期补充DHA的注意事项
1、怀孕一开始不需要补充。DHA一般来说，在怀孕第三周开始发育，所以从第三周开始补充DHA，能促进宝宝大脑的发育。当孩子能自己吃的时候，给孩子吃DHA就好了。
2、在日常生活中，孕妇可以吃一些食物，来补充DHA。如花生油、大豆油等坚果或各种植物油，可适当转化为DHA。
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孕妇补充DHA，DHA的4大来源及摄取建议
孕妇在哪里可以得到DHA呢？怀孕期间DHA主要来自以下四个方面： 1、鱼类和海鲜是DHA的重要来源。 石斑鱼、鲶鱼、鲭鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类富含DHA，如虾、蟹、贝类、墨鱼等。值得注意的是，除了鱼和虾，其他食物的DHA含量很小。目前，中国还没有建立各种食品中DHA含量的数据库。
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与“脑黄金”相比，小编认为DHA至少有三个角色，即“高级门卫、“绝缘体”、修理工。 什么是“高级门卫”？ DHA也被称为膜分子，因为它是细胞膜的重要组成部分和功能组成部分。其作用之一是有选择地过滤物质，使好的物质像高级警卫一样进入，并阻止坏的物质。因此，孕妇体内适量的DHA可以大大降低出生后哮喘、湿疹等过敏的风险。
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