宝宝补铁，怎么补才最有效
发布时间 ：2022-02-18
微量元素的重要性不可忽视，所以在生活中妈妈们都很注意宝宝的身体情况，确定宝宝是不是缺少哪一种。因为如果缺少微量元素对于身体成长发育也会有一定的影响。那么，今天就来讲一讲宝宝补铁的那些事儿，马上科普怎么补铁才最有效。
宝宝补铁，方法很多，有通过补铁口服液的，也有通过食疗的，但需要谨记的是：最天然的补铁方法最健康，也是最值得认可的。
其实，对于身体健康的宝宝来说，在生活中只要是合理饮食一般情况下就没有什么问题的，所以如果宝宝的膳食中已经有足够的铁，且吸收良好，宝宝又很健康，长得壮壮的，可以不考虑不营养品。
但是宝宝已经出现缺铁的情况，这需要在医生的指导下服用铁剂。同时也要注意日常生活中的饮食，要食用“铁”强化食品。所谓铁强化食品，指的是“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。
另外，也要多摄入富含维生素C的果蔬，以促进铁的吸收。如适当吃些富含维生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。
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