孕妇补叶酸，怀孕后如何科学吃叶酸？
发布时间 ：2022-06-20
来源 ：莱思纽卡
大家都知道，孕前三个月补一些叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。但是你真的知道叶酸怎么补吗？你确定自己对叶酸没有误解吗？接下来就让我们一起来了解一下，孕妇怎么补叶酸。
以下是叶酸缺乏的隐患。
1.导致胎儿神经管畸形。
胎儿在妈妈肚子里，发育需要神经管闭合，所以如果叶酸不足，很容易导致胎儿神经闭合异常，从而导致胎儿先天畸形，所以孕前孕后，每天都可以定量服用叶酸。
2、造成表面畸形，如胎儿先天性疾病、唇腭裂等。
怀孕前三个月，是胎儿器官分化的重要时期，孕妇要经常补充叶酸，否则可能会导致先天性胎病、唇腭裂等表面畸形。另外，叶酸缺乏会导致胎心、眼、肾不能正常发育。
怀孕期间，很多孕妈妈都会有妊娠反应，或轻或重，叶酸中含有维生素B，能减轻妊娠反应，及时补充妈妈失去的营养。
3.过多的叶酸，也容易产生不良影响。
日常生活中，大家只知道单方面补叶酸，却不知道叶酸多了，也会造成一定的危害。但大家往往不重视，就会盲目补叶酸。过量补叶酸，会影响孕妈的身体健康，过量服用会造成缺锌，造成一系列的不良后果，如：降低人体免疫力，增加妊娠反应，造成食欲下降，更会影响宝宝的生长发育。
除此之外，还有一些常见的补叶酸误区。
首先，服用叶酸真的能彻底避免胎儿神经管畸形吗？当然不是。
服用叶酸，只能在一定程度上，减少胎儿神经管畸形，另外，遗传、环境等因素，也会对孩子造成一定的影响。
另外，有些孕妇认为，常吃叶酸片是不安全的，毕竟药是有毒的，所以很多孕妇为了替代叶酸片和补充元素，选择了蔬菜水果，这些食物虽然也含有一定量的叶酸，但并不足以补充孕妇的叶酸需要。
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