孕晚期，还需要补钙吗？补钙要停止了吗？

发布时间：2022-06-20

来源：莱思纽卡

有传言说，在怀孕的最后三个月，不要补充钙。如果钙补充过多，宝宝的骨头太硬，很难生孩子。这种说法可信吗？这真的是谣言吗？让我们带准妈妈们，去了解一下孕晚期与钙的那些事儿吧~

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一、补钙不会给孩子造成生育困难。

一个孩子从受精卵生长成胎儿，钙是骨骼生产的必要元素。因此，在怀孕期间补充钙，是十分必要的，因为胎儿需要吸收这种物质，而孕妇补充钙是普通人的几倍，如果宝宝在出生前，没有摄入足够的钙，出生后很容易患上软骨疾病，虽然孩子的骨头在怀孕后期会很硬，但头部是可塑的。

在分娩过程中，头部的接缝可以稍微重叠，使孩子很容易出来。因此，除非是一个巨大儿或胎儿位置异常，否则在怀孕后期补充钙，不会使孩子难以出生。

孕妇在妊娠晚期补充钙是非常重要的，因为在妊娠晚期，宝宝的骨钙化非常快。如果孩子此时没有得到足够的钙，骨骼就不能正常钙化，胎儿也不能正常发育。大多数胎儿在妊娠晚期摄入钙，因此此时补充钙是必要的。

但不要盲目地盲目地补充钙，虽然孕晚期钙的需求量很大，每天大约1200毫克。但过量的钙补充，会对孕妇和胎儿产生一定的影响。

平时可以吃补钙营养补充剂，也吃一些富含钙的食物，比如猪肉、牛奶，也可以用钙片补钙，可以根据自己的要求，或者在医生的具体指导下服用，选择合适的钙片，但不能随便吃钙片。

三、补钙要谨慎。

孕妇在补充钙时应小心，记住不要空腹吃钙片，最好在饭后半小时吃钙片，晚上睡觉前吃钙片，也能促进钙的吸收。应该注意的是，服用钙片时，不要服用其他多维药片。此外，服用钙片后，不要立即喝茶，因为它会防止钙的吸收。

在妊娠晚期补充钙有很多好处，所以孕妇不要听信谣言。然而，钙补充剂也应该小心，记住根据自己的情况，选择合适的钙片，也可以选择食物来补钙。

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