孕妇补叶酸，这4个误区要避开

发布时间：2023-01-06

来源：莱思纽卡

很多人会盲目补充叶酸，意外地陷入误解。下一步，让我们了解一些，关于孕妇补充叶酸的误解，准妈妈们可以采取必要的预防措施。

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1、只有怀孕的母亲需要补充叶酸

尽管科技不断发展，人们的思想不断进步，但仍有许多人认为，女性比男性更注重怀孕。实际上，情况并非如此。以补充叶酸为例。不但孕妇可补充叶酸，而且孕妇还应补充叶酸，因为它能提高精子活力，从而提高怀孕的可能性。因此，怀孕是夫妻的事，需要两个人的合作，才能生下一代。

2、越多越好

很多人坚持补充叶酸的想法，认为越多越好。但是真的是这么想的吗？当然不是！过量补充叶酸，可能会对人体的新陈代谢产生相反的影响，从而影响胎儿的发育。因此，准妈妈应该在医生的建议下，定期定量服用叶酸，不要随意增加叶酸，以免造成不可避免的伤害。补充剂的数量要注意任何营养物质，叶酸也是如此。

3、不要乱补

一旦一个女人怀孕了，基本上就是全家人的动员，嘘寒问暖，各种补品。但是叶酸的补充很特别，很多补充剂或者饮食都是冲突的，就像叶酸不能同时补充各种维生素或微量元素一样，因为它会破坏叶酸的营养平衡。因此，准妈妈在补充剂时，要采取合理的补充方法，最好听从医生的建议，不要随意补充。

4、怀孕期间只补充叶酸

大部分人直接把补充叶酸和怀孕联系起来，一旦怀孕或者计划结束，就会停止补充叶酸。这是不合适的。母亲怀孕后需要补充叶酸，甚至需要增加补充叶酸的剂量来维持母亲的需求。因此，母亲必须在哺乳期间补充叶酸。

准妈妈补充叶酸的目的是一样的，想要一个健康的宝宝。但是不要听一些民间话，随意补充叶酸，要科学补充，还要注意调整饮食结构和生活习惯，养成良好的生活习惯。

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