宝宝一天中吃DHA的最佳时间
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
是一种促进智力发展的营养物质，一般来说，可以在一天中的任何时候吃，但不要和食物一起吃，以免影响药物的吸收和效果。同时，宝宝智力发展，也可以从其他方面发展，宝宝可以参加一些兴趣课程和其他活动。此外，也有年龄限制，一般来说，最好在宝宝6岁之前吃，但当孩子感冒和腹泻时，不要吃东西。
没有规定DHA一天什么时候吃，可以在早上或晚上吃，可以很好地吸收，所以原则上来讲，没有最好的时间。
一般来说，6个月以上的宝宝可以补充DHA，因为6-12个月是宝宝快速生长发育的阶段。DHA不仅能促进脑神经细胞和智力的发育，还能促进视网膜细胞的发育，提高宝宝的免疫力，DHA补充剂仍然有助于宝宝中枢神经系统的发育。
DHA的服用方法，可以选择每天口服两次，早餐后半小时口服一次，晚餐后半小时口服一次。如果选择口服一次，最好早上饭后半小时口服，有利于孩子的吸收。
DHA主要促进胎儿大脑的发育，促进视网膜光感细胞的成熟，降低支气管炎的发病率。在此期间，口服DHA可能有利于宝宝的吸收。同时，宝宝应该多晒太阳，补充足够的维生素D，这也有利于他的骨骼发育。
此外，宝妈还应注意DHA的使用和剂量，并听从医生的建议，不要私下服用，以免过度服用，导致中毒和不良后果。
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0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
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DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
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什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
