孕妇分娩后，需要补充维生素吗
发布时间 ：2022-05-05
来源 ：莱思纽卡
维生素是人体不可缺少的营养物质，分娩后，母亲体内的维生素含量，会受到严重影响。因此，应该从外部补充。那么，孕妇产后需要补充什么维生素呢？
孕妇均衡摄入维生素，可以保证母乳充足且营养丰富，这直接关系到宝宝的健康。除了母亲对的需求增加外，其他维生素的需求是非孕妇的两倍多。
因此，在产后饮食中，添加各种维生素，以保持母亲的健康，促进乳汁分泌，确保宝宝的营养稳定，满足宝宝的需要。宝妈每天应摄入1200微克，10微克维生素D和3毫克维生素E。
产妇缺乏维生素，有何危害？
维生素对人体的生长发育仍然非常重要，尤其是孕妇正处于特殊阶段，但也要及时补充维生素，那么孕妇缺乏维生素有什么危害呢？
维生素是维持人体正常新陈代谢和生理功能所必需的物质，它存在于食物中，需求量很小。产后母亲相对较弱，疲劳和免疫力不足，足够的维生素补充剂，可以增加她们的抵抗力。
维生素B1能促进糖的代谢，维持神经系统的正常运行，增强免疫力。母亲维生素B1摄入不足，会导致失眠、疲劳、头晕和虚弱，导致母乳营养含量下降，间接导致宝宝营养不良，损害宝宝的生长发育。人体维生素B2能稳定人体糖、蛋白质和脂肪的代谢，维生素B2缺乏的母亲，会使肌肉虚弱和疲劳，这无疑会影响母亲和宝宝。
产后体弱的母亲，应注意维生素B，是否摄入足够的维生素B1和维生素B2，减少免疫系统疲劳，提升抵抗力。适当补充维生素B和维生素E，可以防止疲劳，减少免疫力不足对身体的伤害。
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