如何从食物入手保护宝宝眼睛

发布时间：2022-03-25

来源：莱思纽卡

在生活中，忽视许多小细节会对孩子的眼睛造成伤害，如饮食不当，很容易使孩子患上各种眼病。因此，为了保护眼睛，需要从宝宝的饮食食物入手。

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一、哪些食物会影响眼睛健康？

1.甜食。

大多数孩子喜欢吃甜食，这不仅符合孩子的口味，而且让孩子感觉更好，但多吃甜食对眼睛有害。因为，吃太多的甜食，会导致体内缺乏维生素B1，导致宝宝容易患近视。此外，多吃甜食不仅会伤害眼睛，还会导致宝宝肥胖，还会影响宝宝的食欲，不利于宝宝正常进食三餐。

2.大蒜。

大蒜可以起到抗菌的作用，但多吃大蒜对孩子的健康不好，尤其是对孩子的眼睛。

3.辛辣刺激性食物。

辛辣刺激性食物，容易让孩子的眼睛感到灼烧，可能会导致眼睛模糊。如果长期喜欢辛辣食物，眼睛容易患结膜炎、干眼症等疾病。

二、宝宝如何保护眼睛？

1.少吃甜食和辛辣食物。

保护孩子的眼睛，要注意平时的饮食习惯，不要多吃甜食和辛辣食物，吃太多会对眼睛造成一定的伤害。

2.不要长时间使用眼睛。

宝宝保护眼睛，不能长时间使用眼睛，无论是阅读还是看电视，适当让眼睛休息，不要让眼睛长时间疲劳，更容易引起眼病。

3.适当使用眼睛。

孩子们必须注意用眼睛保护眼睛的方法，近距离看电视，躺下看书，喜欢玩电子产品等，这些坏习惯需要及时纠正，否则不利于孩子的眼睛健康。

4.不要乱用眼药水。

平时不要乱用眼药水，假如有眼病，一定要在医生的指导下服药，不要随便买眼药水自行滴。

5.及时检查治疗眼病。

一旦发现孩子眼睛异常，应及时带他去检查和治疗。别以为这是件小事，如果问题能尽快解决，治疗难度就会大大降低。

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