影响宝宝一生的“生命早期1000天”，你知道多少？
发布时间 ：2023-02-21
来源 ：莱思纽卡
“生命早期1000天”是指从妇女怀孕的胎儿期（270天）到宝宝出生后两岁（730天），包括母乳喂养和补充食物。这1000天也被世界卫生组织定义为人类成长和发展的“机遇窗口期”。
研究发现，出生体重与成人高血压、心血管疾病、宫内发育异常、出生体重过低或过高、孕妇体型异常（瘦、超重或肥胖）有关。孕妇的饮食、新陈代谢、内分泌异常和胎儿出生后的早期发育，不仅会改变胎儿和新生儿的生理功能，还会增加成人慢性病的风险。
照顾好孩子的健康
早期1000天的营养有什么好处？它是胚胎和宝宝身体生长和大脑发育的基础，影响终身和神经心理潜力；降低肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的风险；纠正营养不良的代际传播。
在我国《2017-2030年国家营养计划》中，明确提出了生命早期1000天的营养健康行动，将生命早期的营养关注提升为国家政策，从生命源预防和控制新生儿成年后的慢性病。
早期生活营养分为妊娠营养、0-6月母乳喂养和7-24个月补充食物三个阶段。其核心内容包括，适当的妊娠营养和良好的妊娠效果；出生后0-6月纯母乳喂养，使宝宝健康成长；7-24月，科学添加补充食品，完成单一牛奶向食品多样化的过渡，建立健康的饮食模式，实现行为智力的发展。
怀孕期间的营养和长期健康
良好的妊娠营养，可以减少与营养相关的出生缺陷，如先天性心脏病、缺铁性贫血、神经管畸形、脑发育异常等。孕期合理的营养，可以保证母乳的质量和数量，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的发病率。
母乳喂养和长期健康
母乳喂养有利于母亲的产后恢复，降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。母乳中适当的营养比例和大量的免疫物质，最适合宝宝的需要，有利于宝宝的消化吸收，增强宝宝的抗感染能力，促进大脑和视觉发育，减少湿疹、支气管哮喘和胃肠道过敏，减少成人超重、肥胖等代谢性疾病的发生。
补充食物和长期健康
科学添加补充食物，可以避免辅食添加过早或过晚。一般来说，从4月到7月，可以有效利用儿童的口味敏感期，降低营养缺乏性疾病和过敏的风险。同时，注意控制调味品、游离糖和盐的量，可以有效减少儿童的一些食物和挑食，有助于保证儿童的营养平衡和正常生长发育。
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