让孩子爱上吃饭这6招学起来

发布时间：2022-03-25

来源：莱思纽卡

许多家长报告说，他们的孩子吃得太少，他们经常注意力不集中，尤其是吃饭时，不能集中精力吃饭，这些情况会影响宝宝的发育，甚至严重的营养不良。在这方面，父母应该学会以下这6招，让他们的孩子喜欢吃东西，但要注意不要强迫孩子吃饭。

1.让孩子帮忙做饭。

父母可以让他们的孩子成为小助手，帮助你完成一顿丰盛的午餐。你可以让你的孩子帮你洗蔬菜和放餐具，这会让他们有责任感，觉得这顿饭有自己的功劳。也许孩子们的帮助会让厨房更加混乱，但这是值得的，因为孩子们会因为自己的工作，而珍惜食物，你会发现孩子们比以前更感兴趣。

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2.让孩子选择吃什么。

孩子们通常对食物有自己的偏好，有些孩子喜欢意大利面，有些孩子喜欢米饭。父母可以在做饭前向孩子征求意见，让他们选择吃什么。当然，这可能是孩子挑食的前提，如果父母做孩子不喜欢的饭，孩子就不会吃太多。因此，他们应该偶尔让孩子做一回主。

3.做菜谱。

另一个有趣的方法，是在家里做一个食谱，在吃之前给孩子一个食谱，让他们在食谱上选择食物，这种游戏可以提高孩子们对吃饭的兴趣。父母记得不要每天都用这种方法，你可以每周用一次，让孩子们充满期待；如果他们每天用同样的方法，孩子们会立刻感到无聊。

4.装饰餐具。

父母也可以给孩子买一些可爱的餐具，最好是印有孩子最喜欢的卡通形象的餐具。孩子们会被餐具吸引，坐在桌子前，有时工具会让他们吃得更多。可以买不同卡通形象的餐具，让孩子们自己选择，孩子们可能会喜欢吃。

5.自制食品。

如果每天吃单调的食物，即使成年人会感到无聊，更不用说孩子了。因此，父母可以尝试自己做食物，比如和孩子一起，做特别的披萨和最喜欢的配料，这将提高他们对饮食的热情。

6.混合食品。

早餐时，父母也可以把孩子最喜欢的酸奶和营养丰富的水果或蔬菜混合，做一杯美味营养的奶昔，这种酸奶昔，不仅可以做健康的早餐，还可以作为宝宝的晚餐零食，不仅能让孩子快乐地吃，还能补充孩子成长所需的营养。

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