1岁以上幼儿喂养计划，宝妈收藏

发布时间：2022-04-20

来源：莱思纽卡

1岁以上幼儿宝宝的营养喂养计划是什么样的，笔者总结了很多宝妈的经验之谈，汇总如下：

A.1-2岁的饮食。此时，宝宝的乳牙会依次出来，咀嚼和消化能力会更强，你可以加瓜、蔬菜和烂饭，但母乳仍然是一种重要的食物，每天大约需要500~600毫升。当母乳不足时，应添加大豆制品、瘦肉（或鱼、鸡蛋、肝脏、血液）或豆浆。

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B.3~6岁的饮食。一日三餐就够了，如果可能的话，你可以在早上和下午加零食，孩子可以吃成人食物(去除过多脂肪)、(过多糖、浓茶、胡椒粉等刺激性食物，不易消化)；你也可以给宝宝每天吃250~500毫升母乳或豆浆，防止带核食物吞入气管，如枣核、花生等。

C.6岁以上孩子的饮食。食物类型与成人相同，每天三餐，包括食物、蔬菜、豆类和肉类。如果可能的话，可以加水果。

以上是宝宝们的一日三餐和零食，那么，除此之外的添加辅食注意事项，也需要关注哦。

A.每次加一种新食物，适应后再加第二种，生病时暂停添加新食物。

B.食物要从稀到稠。

每次添加新食物时，注意消化吸收情况，如果宝宝出现大便异常，可以暂停添加，待状况好转后以后再添加。

D.6岁以上孩子，应注意饮食成分的平衡，食物应包括各种营养素，特别是蛋白质、钙和维生素，以确保孩子的良好生长发育，特别注意孩子的食欲。快乐的环境和氛围，会引起食欲，食欲可以促进消化腺的分泌，帮助消化。

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