为什么孕妇要补充DHA，为什么婴幼儿要补充DHA？
发布时间 ：2023-02-08
来源 ：莱思纽卡
孕妇和哺乳期妇女：
建议平均摄入量不低于200毫克/天，这是因为孕妇和哺乳期补充DHA，不仅需要满足自己的需求，还需要满足胎儿的生长发育需求。怀孕期间，宝宝脑细胞的数量，会以惊人的速度增加。DHA是大脑的重要组成部分，需求随着胎儿大脑的发育而增加。DHA是哺乳期妇女和宝宝最好的天然食物，健康的宝宝只能通过富含DHA的母乳来培养。
2.婴幼儿：
推荐DHA每天摄取0.2-0.36%的总脂肪酸，2-4岁时，DHA每天摄取100-150毫克。宝宝在4-6岁时，每天摄取150-200毫克。宝宝出生后的1000天是宝宝大脑发育最快的“黄金时期”，不容忽视。
林怀孕的第七个月起，也就是胎儿大脑发育的高峰期。这时，宝宝的脑细胞数量和神经突触迅速增加。一般来说，胎儿脑细胞增殖量可以达到140亿-150亿，出生后不会增加。假如怀孕期间脑细胞发育不良，以后就不太可能增加。
宝宝出生后的大脑发育，主要是神经突触增殖，而不是脑细胞的数量；因此，为了满足胎儿大脑的发育(ARA在食物中更容易获得，通常更少的额外补充)，DHA和ARA需要在怀孕期间快速积累。
宝宝出生至6岁是脑神经突触发育的关键时期，其数量可达1000亿元，这决定了宝宝未来智力发育水平和记忆力的提高。
在此期间，DHA可从以下三个方面进行补充。
✔足月纯母乳喂养：6个月后开始补充，6个月后母乳中的DHA，无法满足宝宝的需要。
✔混合喂养或完全奶粉喂养：DHA可以在一个月后开始补充。
✔由于早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA，远低于足月儿，所以早产儿/低体重儿和双胞胎出生后，可以及时补充DHA。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
标签 :
-
孕妈要从怀孕开始，足量补充DHA
3岁之前是宝宝大脑发育的黄金时期，宝宝的大脑重量从胎儿期到3岁，可达成人的85%左右。宝宝大脑的快速发育，离不开多种营养素的支持，其中DHA就是非常重要的一种营养素，约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%，是大脑的主要结构脂肪。所以DHA的补充，要从宝宝还在妈妈肚子里的时候就要开始啦。
-
为什么孕妇要补充DHA，为什么婴幼儿要补充DHA？
粮农联合组织（FAO）世界卫生组织（WHO）推荐摄取DHA： 孕妇和哺乳期妇女： 建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天，这是因为孕妇和哺乳期补充DHA，不仅需要满足自己的需求，还需要满足胎儿的生长发育需求。怀孕期间，宝宝脑细胞的数量，会以惊人的速度增加。DHA是大脑的重要组成部分，需求随着胎儿大脑的发育而增加。DHA是哺乳期妇女和宝宝最好的天然食物，健康的宝宝只能通过富含DHA的母乳来培养。
-
孕妇补充DHA，准妈妈补DHA让宝宝更聪明
DHA——使宝宝更加聪明 研究证实，DHA对宝宝脑神经和视神经发育非常重要。为了培养健康聪明的宝宝，准妈妈不仅要注意铁、叶酸和钙的摄入，还要补充足够的DHA。
