0-6岁孩子是补充DHA的最佳时期
发布时间 ：2023-02-08
来源 ：莱思纽卡
大脑有大约1011亿神经元，是复杂功能和智慧的基础。大脑的发育应经历细胞增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成和修饰等复杂过程。营养和能量是大脑发育的物质基础，0～6岁是人脑发育的关键时期。
是胎儿和儿童大脑发育，所必需的微量营养物质，DHA 能促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和信息的传递；并能显著修复伤亡脑细胞。胎儿大脑的DHA在怀孕的最后三个月会增加，对儿童的大脑发育和功能起着重要作用，难怪DHA被称为“脑黄金”。
2、DHA在宝宝视觉发育中起着重要作用
60%的人脑信息来自视觉。因此，视觉功能直接影响儿童的反应能力、空间感知和感知速度。DHA是视网膜的重要组成部分
当视觉功能缺失时，视觉敏感性发育缓慢，光信号刺激的注射时间延长，影响宝宝的反应能力和观察能力。研究表明，162名非早产儿摄入了DHA配方奶粉，一年后视力测试增加了视力。
3、DHA在儿童智力发展中起着重要作用
儿童的智力包括观察、记忆、思考、想象和创造。0～6岁是儿童智力发展的关键时期。研究表明，DHA儿童在认知、语言和运动方面的能力，明显高于其他儿童。
当DHA缺乏时，胎儿脑细胞的分裂和增殖就会出现障碍，严重缺乏会导致脑细胞发育迟缓和智力低下。DHA严重摄入不足的孕妇体重较低，表现为精神发育迟缓、思维灵活、语言表达能力、理解能力和精细运动低于正常儿童。
4、多动障碍(多动障碍)和注意力缺陷
ADHD是学龄儿童的一种行为疾病。ADHD儿童在学习过程中，往往注意力不集中、冲动等行为问题。外国学者发现，ADHA/ARA儿童的DHA/ARA水平低于正常儿童；一些缺乏DHA/ARA的儿童，经常出现ADHD的症状。
最近，一项研究还显示，被诊断为ADHD的学龄儿童，每天补充DHA300毫克，2个月后，发现儿童注意力障碍的严重程度显著下降，ADHD儿童在课堂上的行为减少，新的记忆和学习成绩提高。
5、DHA具有抗过敏、增强免疫功能的作用。
近年来，儿童和青少年哮喘的发病率逐年上升，严重影响了儿童和青少年的身心健康和学习成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可以合成引起体内炎症和过敏的物质。如果摄入适量的DHA，可以避免ARA过度形成，减少炎症反应和过敏的机会，增强免疫力。
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宝宝补铁什么时间吃最好，如何为宝宝补铁呢？
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为什么孕妇要补充DHA，为什么婴幼儿要补充DHA？
粮农联合组织（FAO）世界卫生组织（WHO）推荐摄取DHA： 孕妇和哺乳期妇女： 建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天，这是因为孕妇和哺乳期补充DHA，不仅需要满足自己的需求，还需要满足胎儿的生长发育需求。怀孕期间，宝宝脑细胞的数量，会以惊人的速度增加。DHA是大脑的重要组成部分，需求随着胎儿大脑的发育而增加。DHA是哺乳期妇女和宝宝最好的天然食物，健康的宝宝只能通过富含DHA的母乳来培养。
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0-6岁孩子是补充DHA的最佳时期
1、脑神经的生长发育对DHA至关重要 大脑有大约1011亿神经元，是复杂功能和智慧的基础。大脑的发育应经历细胞增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成和修饰等复杂过程。营养和能量是大脑发育的物质基础，0～6岁是人脑发育的关键时期。
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什么时候最需要补充DHA？孕妇需要摄入多少DHA？婴幼儿需要摄入多少DHA？
DHA的作用，是形成一个更完美的大脑和视网膜，特别是大脑，但当孩子最需要DHA时，这是大脑发育最关键的时期。妊娠中后期，即妊娠3个月后，直到儿童3岁，是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。
