孕中期营养饮食的注意事项，准妈妈收好
发布时间 ：2022-10-11
来源 ：莱思纽卡
怀孕是生活中的一个特殊时期，饮食也应该相应地改变。孕妈妈们在饮食的每个时期，都有相应的变化。现在让我们来看看，妊娠中期饮食的注意事项：
孕中期不适合高脂肪饮食。
大量医学研究证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌，都有家族遗传倾向。如果孕妇有长期的高脂肪饮食，女儿患生殖系统癌的风险，将不可避免地增加。虽然脂肪本身不会导致癌症，但长期食用高脂肪食物，会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，导致结肠癌。
同时，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
孕中期不应该吃高蛋。
过量摄入蛋白质，会产生大量硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等。
同时，过量摄入蛋白质，不仅会导致血液中氮的增加，还会导致胆固醇和肾小球过滤压力的增加。
有人认为，人类结缔组织中蛋白质的过度积累，会导致组织和器宫的变性，更容易导致癌症。
高糖饮食并不容易。
高血糖组孕妇出生体重过高、先天性胎儿畸形、妊娠毒血症或剖腹产的可能性，分别是低血糖组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，孕妇在怀孕期间的肾脏血糖功能，可能会不同程度地降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏的负担，不利于怀孕期间的医疗保健。
大量的医学研究表明，过量摄入糖，会削弱身体的免疫力，降低孕妇的抗病能力，并容易受到细菌、病毒感染和优生学的影响。
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