光知道孕妇补叶酸还不够，孕妇还需要补蛋白质
发布时间 ：2022-08-31
来源 ：莱思纽卡
几乎每个孕妇都知道，叶酸缺乏会影响胎儿的发育。孕妇叶酸不足，会影响胎儿大脑和神经系统的发育，严重时会导致胎儿畸形。三个时期的女性补充叶酸
①备孕期
为了使胎儿发育更好，妇女应在怀孕期间开始补充叶酸。提前补充叶酸，可以补充叶酸缺乏症，以确保对叶酸的需求，能够满足胎儿的需求。
②怀孕3-6周
这一阶段是胎儿神经发育的黄金时期，胎儿大脑开始快速发育，这也是胎儿畸形风险最高的时期。
③妊娠中期，妊娠晚期
此时，胎儿已开始正常发育，如果叶酸不足，很容易面临早产、发育迟缓、智力缺陷等问题。
叶酸用量
叶酸是孕妇非常重要的营养物质，但越多越好。
有些孕妇认为，叶酸片比叶酸片补充更多，所以她们选择用叶酸片代替叶酸。但事实上，叶酸中的叶酸含量，是孕妇正常身体所需要的。叶酸片的剂量，将远远超过这种剂量，但服用过多是不利的。
如果孕妇对叶酸的用量掌握不好，可以咨询医生。
光知道孕妇补叶酸还不够，孕妇还需要补蛋白质
女性怀孕后，不再是自己的事，尤其是在饮食方面，不再是因为她们想随意吃，每次都想考虑是否能给宝宝提供营养。
对孕妇来说，怀孕期间最重要的是补充营养，不仅不能缺乏营养，还能让胎儿摄入足够的营养。
蛋白质，一种营养，如果孕妇缺乏蛋白质，会导致以下三种情况。
1、妊娠纹
妊娠纹可以说是女性的天敌之一，因为怀孕期间胎儿越来越大，导致腹部越来越大。此时，如果孕妇缺乏蛋白质，很容易导致皮下组织断裂，形成无法恢复的妊娠纹。
2、胎儿发育缓慢
蛋白质不仅是孕妇身体所需要的，也是胎儿发育所需要的。如果孕妇体内的蛋白质不足以补充胎儿，很容易导致胎儿发育缓慢、早产、流产等。
3、智力发育缓慢
胎儿脑神经发育的黄金时期是妊娠早期，若孕妇体内蛋白质不足，胎儿脑细胞无法正常发育，最终智力低下。
在怀孕期间，孕妇除了注意休息和健康外，补充营养也不能粗心，但在补充营养时，孕妇应该知道如何控制数量，不要吃垃圾食品，吃太多的垃圾食品，会导致胎儿发育过大而难产。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕妇补叶酸的真相，孕期营养补充指南请收好~
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也被称为B9，它被命名为“叶酸”，因为它最初是从植物的叶子中提取的。我们的身体需要它来产生红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸是脊髓液的重要组成部分，有助于合成DNA（身体的遗传物质），保持大脑的正常功能。
-
孕期除了补叶酸，还有哪些营养素也是必须补的呢？
众所周知，一家里有了孕妇，就会格外关注营养补充，毕竟未来要围着小宝宝转，但是孕妇除了补叶酸之外，还要补充哪些营养素呢？今天我们就一起来看一看：
-
孕期补充叶酸的关键时期，每天补充多少叶酸？
许多母亲可能不熟悉如何正确补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，虽然叶酸在人体内似乎并不重要，但它是蛋白质和核酸合成的必要因素。血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、DNA代谢等脑长链脂肪酸，在人体中起着不可或缺的作用。
