产科专家为您讲解，孕期营养补充如何落实到位？
发布时间 ：2022-08-30
来源 ：莱思纽卡
孕期营养与孕妇、胎儿与他的生命密切相关。孕期营养特征，营养的质量和数量，在整个怀孕期间都很重要。
营养平衡：营养比例适宜，促进吸收。
蛋白质：平均每天增加1555g(孕后期25g)。
钙：从怀孕16周开始每天摄入1万钙mg;孕晚期增至1500mg。
锌：每天增加20mg。
维生素B1、维生素B2、维生素B平均日需求为16.8mg∼2.6mg。
常见的孕妇问题
1、营养不良:主要表现为优质蛋白质，包括营养不为优质蛋白质、缺乏维生素和矿物质。怀孕前主要表现为营养过剩、怀孕期间能量过剩。
2、营养知识不足：表现为补不足。
3、营养失衡。
营养不良对孕妇的影响
缺铁性贫血、缺钙和维生素D。此外，还有低蛋白血症、低血糖等；妊娠并发症，如妊娠高征、早产、胎膜早破、感染等；分娩时子宫收缩乏力、难产、产后出血等等。
营养不良对胎儿的影响
胎儿在子宫内生长发育有限，出生体重低，影响智力发育，有各种原因的先天性出生缺陷等。
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