孕期营养补充需注意，孕妇最忌擅自进补
发布时间 ：2022-08-26
来源 ：莱思纽卡
从怀孕到分娩，再到哺乳期，孕妇的营养需求增加，新陈代谢增加，身体损失大。及时补充各种营养，增强体质，预防疾病，抗衰老，消除疲劳。一般来说，补虚强身的食谱，是调节气血，滋养健身。既要满足孕妇自身的营养需求，又要满足胎儿生长发育的营养需求。
孕妇不得擅自补充
有些人认为，服用补充剂没有错，所以孕妇擅自补充，导致流产、难产、早产等。孕妇不适用以下补充剂：
(1)避免滥用人参:怀孕后，月经停止，脏腑经络的血液注入两个脉搏滋养胎儿。孕妇阴虚阳气较高，人参是一种很好的补气剂，能使孕妇充满阴气和消耗气体“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利于安胎。
(2)避免滥用补充剂：无论补充剂有多好，都必须经历人体的代谢过程，这将增加肝肾的负担，并有一定的不良反应，从而对孕妇和胎儿产生一定的影响。
例如，有些孕妇服用大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产；有些人经常服用人参蜂王浆、人参丸等，伤害孕妇和胎儿；怀孕期间，一些人小腿抽筋，经常服用，维生素D，导致体内，D过多，引起中毒。
(3)避免热食:怀孕后吃茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉、狗肉、油炸等热食，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体分泌，引起便秘。便秘发生后，孕妇排便困难，增加腹压，压迫子宫和胎儿，容易引起胎儿运动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。怀孕期间应遵循“宜凉忌热”原则，即使是水果，也要吃性凉的东西，如西红柿、梨、桃子、苹果等。
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