三大营养智力因子之DHA，为何这么牛？
发布时间 ：2022-08-17
来源 ：莱思纽卡
造就“最强大脑”，我们应该注意，宝宝大脑的发育“黄金期”，给宝宝的大脑足够的营养。说到大脑发育的营养，很多人都会想到大脑发育的三大智力因子——，胆碱、叶黄素等关键营养素。是的，这“三大营养智力因子”，是大脑发育中不可缺少的营养物质，这三种营养物质有什么“魔力”，今天让我们一起来看看吧！
脑黄金——DHA：脑神经连接专家！
有“脑黄金”之称的DHA，这是大脑发育的物质基础。DHA是一种不饱和脂肪酸，占脑脂肪总量的30%-45%。DHA参与脑细胞增殖、分化、迁移、死亡和突触的形成和修复，是维持和促进神经细胞生长的重要支撑。
人脑中大约有1000亿个神经细胞。宝宝出生时基本上是这个数字，但神经细胞仍然像幼苗一样。如果幼苗想长成参天大树，它需要DHA来“施肥”，促进神经细胞的生长，提高宝宝的智力。
大脑中有大约60%的信息来自视觉，视觉的发展直接影响宝宝的记忆、认知、反应等。DHA大脑中不饱和脂肪酸的含量，约占网膜磷脂的50%，DHA能提高宝宝的视觉敏感度。
Tips：DHA对宝宝智力、认知、视力和语言能力的发展非常重要，在宝宝大脑发育的关键时期，我们需要为宝宝提供足够的DHA作为营养保证。其中含有DHA比较多的食物，有鱼、干果、藻类等食物，这些食物是聪明宝宝的最爱！
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