不同年龄段的宝宝DHA有多大需求量
发布时间 ：2022-05-06
来源 ：莱思纽卡
宝宝对的需求，在不同的生长发育期是不同的，那么应该给宝宝补充多少呢？这要视宝宝的具体喂养情况而定~
1.坚持母乳喂养的母亲和0-6个月大的宝宝。
母乳喂养的宝宝，每天都需要DHA，所以母乳喂养的母亲，每天至少需要400毫克DHA。如果不用母乳喂养，选择含DHA的配方奶粉，每150毫升至少含19毫克DHA。
2.宝宝2.6个月-2岁。
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪、宝宝米粉等，孩子一岁后可以吃牛奶、鸡蛋等等。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。此外，如果医生建议孩子补充DHA药物，每周大约150毫克是安全的。
3.含汞量高、含汞风险低的海鲜有哪些？
对于高DHA和低汞风险的鱼，我们可能最容易买到鲑鱼，它富含DHA，然后汞风险相对较低；除鲑鱼外，还有鲱鱼、小银鱼、西鲱鱼、鳟鱼、沙丁鱼和贻贝，它们富含DHA和低汞风险。
4.许多父母想知道，是否有高DHA的河鱼？
不幸的是，河鱼通常含有较少的DHA，如果想通过吃鱼，来获得高质量的蛋白质，那就没问题了。然而，如果河鱼的DHA较少，那么河鱼的污染在很大程度上，取决于原产地的水污染。
5.宝宝3.2-5岁。
此时，孩子们每天需要大约200毫克的DHA。此外，一些市场上销售的食品，还添加了DHA成分，如谷物和奶酪。此外，如果医生建议孩子补充DHA药物，每周250-300毫克是安全的。例如，为宝宝设计的莱斯纽卡DHA，受到了大多数母亲的高度赞扬，是纯天然，不添加，宝宝的吸收率很高。
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