孕妇在怀孕早期需要补钙吗？孕妇在怀孕早期如何补充钙？
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
一般来说，大多数中国孕妇，需要补充一定量的钙，这是由饮食结构决定的。在怀孕早期，只要你确保每天摄入800毫克钙，如果你摄入更少，可以喝更多的牛奶，晒太阳，这很容易补充钙。
如今，市场上有各种各样的钙产品，人们不知道如何选择。孕妇也有很多补钙产品，在这个时候，我们应该知道如何购买，影响孕妇和宝宝的健康，是一件大事。那么，准妈妈们知道如何选择补钙产品吗？
1、不要被各种广告误导，选择合适的钙制剂。钙制剂的吸收率大致相同，如碳酸钙39%、乳酸钙32%、葡萄糖酸钙27%等。妊娠早期理想的钙制剂，应该是高浓度的钙源，如碳酸钙，以充分满足钙补充剂的需求。
2、妊娠早期理想的钙制剂，应含有适量的维生素D。缺乏维生素D可以提升钙的吸收率。要想更好地吸收钙，就要保证摄入适量的维生素D。所以建议孕妇选择含维生素D的钙制剂。
3、孕妇在怀孕期间，摄入大量糖分，容易患糖尿病。在选择补钙产品时，要注意无糖配方的选择，不含糖、钠、胆固醇，更有利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。
4、注意检查钙制剂的钙源。怀孕是身体高度敏感的时期，来自动物骨骼、牡蛎壳、长期使用钙剂，容易引起孕妇重金属中毒，最好不要购买这种钙制剂。
5、良好的钙补充剂产品，将得到严格的临床验证。碳酸钙最早用于临床研究，并确认其疗效确切，是孕妇补钙产品的首选。
简而言之，孕妇必须在药店购买，或正规官方旗舰店购买补钙产品，同时要注意注意制造商、厂址、生产日期、保质期、批号等，避免购买假冒伪劣产品，损害胎儿和自身健康。
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