孕妇在怀孕早期如何补充钙

一般来说，大多数中国孕妇，需要补充一定量的钙，这是由饮食结构决定的。在怀孕早期，只要你确保每天摄入800毫克钙，如果你摄入更少，可以喝更多的牛奶，晒太阳，这很容易补充钙。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-16

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妊娠早期是指妊娠的第1周到第12周，这是一个细胞分裂和器官最初发育的形成期，因为胚胎生长非常缓慢，只要妊娠前不缺乏钙，妊娠早期的孕妇，一般不需要额外的钙补充剂。但如果你每天摄入的钙较少，你需要适当的补充剂。妊娠早期的钙补充剂剂量为800mg/天，这也是普通成年人每天的钙需求。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-16

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