DHA和维生素D3，有什么区别
发布时间 ：2022-08-16
来源 ：莱思纽卡
人体需要在不同的时期，摄入不同的营养。只有身体营养均衡，才能保持正常发育和生长，更好地避免某些疾病。和维生素D3是身体所需的重要营养元素，所以和维生素D3有什么区别？
DHA它也被称为鱼油，通常被称为大脑皮层和视网膜的重要组成部分，对胎儿和宝宝的大脑发育和视觉发育至关重要。母乳喂养的宝宝，通常每天从妈妈那里得到DHA，因此，母乳喂养的妈妈，每天至少需要400毫克DHA。
维生素D3，就是维生素D的一种，又称胆钙化醇，属于维生素D家族的重要成员。维生素D3是一种不溶于水的脂溶性纤维素，是由人体本身合成的，也是人体皮肤中的胆固醇。当阳光照射时，它会变成维生素D3，这种物质在健康中，起着非常重要的作用。
宝宝出生6个月后，可以选择辅食，其中，DHA高含量，不仅能补充营养，还能预防一些疾病，可以适当给宝宝补充。
DHA即二十二碳六烯酸的缩写，维生素D通常指维生素D3。吃了DHA，吃维生素D3。因为DNA能促进神经系统发育，而维生素D3能促进钙的吸收和骨骼发育。这两种营养物质的作用完全不同，不会相互影响。一般建议在宝宝生长发育和妇女怀孕期间，补充适量的营养物质DHA和维生素D3。
适量补充DHA，对促进宝宝神经系统的发育起着重要作用。在宝宝的生长发育过程中，需要适当补充维生素D3，能促进人体对钙的吸收，有利于宝宝骨骼发育，避免缺钙。DNA和维生素D3同时补充，有利于宝宝的健康，这两种营养物质有不同的功能，所以可以同时服用，效果更佳。
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