孕妇一定要补叶酸吗，孕妇为什么要补叶酸

发布时间：2022-08-12

来源：莱思纽卡

　　我们都知道，在怀孕前，许多医生告诉准妈妈多吃叶酸。在怀孕后的前三个月，也应该服用叶酸。一些孕妇甚至在整个怀孕期间服用叶酸。大多数人可能不知道叶酸对人体有什么影响。叶酸缺乏的影响是什么？现在我们来讨论一下。

　　孕妇通常有意补充叶酸。有些人认为他们身体健康，是生孩子的最佳年龄。他们在日常饮食中并不挑剔，因此没有必要服用叶酸。事实上，这是一个错误的想法。孕妇在怀孕期间需要的叶酸是怀孕期间的6至8倍。更重要的是，在怀孕期间，孕妇体内的叶酸含量也会下降。因此，如果不补充叶酸，将导致孕妇缺乏叶酸。

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　　叶酸缺乏对孕妇有什么影响？

　　首先，如果怀孕前人体缺乏叶酸，可能不容易怀孕，增加怀孕难度。怀孕期间叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，包括无脑畸形和脊柱裂。它还可能导致孕妇先兆子痫和胎盘早剥。这对孕妇和胎儿非常危险。因此，孕妇必须服用叶酸，哺乳期妇女也应该每天服用叶酸。

　　此外，如果儿童缺乏叶酸，也会产生非常严重的后果，如营养性巨幼细胞贫血。如果成年人缺乏叶酸，也可能增加心血管疾病的风险。因此，孕妇、儿童和成年人需要及时补充叶酸。

　　除了孕妇，我们通常从食物中摄取叶酸。我们许多常用的食物都含有大量的叶酸，比如我们经常吃的动物肝脏、豆制品、蔬菜和水果。然而，食品中的大部分叶酸在加工过程中丢失。为了更容易保持食物中的叶酸，建议快速搅拌。通常吃核桃和花生。因为生花生中的叶酸含量仍然很高。

　　叶酸缺乏对人体健康非常有害，但过量补充叶酸也会对人体产生很大的副作用。如果人体内叶酸过多会影响人体对锌的吸收，可能会导致胎儿生长迟缓，很可能导致胎儿出生体重过低。大剂量叶酸也可能掩盖人体维生素B12缺乏的早期症状，从而对人体神经系统造成损害。

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