宝宝什么时候补充维生素D？宝宝每天补充多少维生素D？如何给宝宝补充维生素D
发布时间 ：2022-08-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃完食物后，食物中的钙，会被吸收到血液中，体内的维生素D，开始将血液中的钙转移到骨骼中，使钙真正从血液中沉积到骨骼中。可以说，每个宝宝都需要补充维生素D，你的宝宝开始吃维生素D了吗？
一、宝宝什么时候补充维生素D？
宝宝出生15天后，可以放心补充维生素D，补充晚不利于宝宝的生长发育。早产儿、低出生体重儿童，双胎出生后，应立即补充维生素D。
妈妈们可能会有些担心，毕竟，15天的宝宝太小了，这些所谓的补充剂，在每个人的认知中，总是和谐的。就维生素D而言，没必要担心。
二、宝宝每天补充多少维生素D？
至于宝宝每天补充多少维生素D，以下是每天摄入的总量，无论是配方粉还是补充剂。
妈妈可参考以下值：
对于1岁以下的宝宝，每天补充400IU（或10μg）；
对于1岁以上的宝宝，每天补充600IU（或15μg）。其中，IU意思是国际单位，μg这就是微克的意思。
三、如何给宝宝补充维生素D？
尽管这个数字很清楚，但这400或600个国际单位，从何而来也很重要。据美国儿科学会称，中国专家认为，维生素D的来源应该是：食物、阳光、维生素D制剂。
阳光可以补充一些维生素D，然而，这还不足以完全满足宝宝生长发育的需要，也不建议宝宝长时间暴露在阳光下。天然食物中维生素D很少，母乳中维生素D也很少，所以大多数维生素D，都是通过摄入维生素D制剂来实现的。
四、补充多少维生素D？
美国儿科学会发现，事实上，除了宝宝，儿童和青少年都很缺乏维生素D。美国的研究建议:青春期可以补充维生素D。
客观讲，“维生素D补到几岁”没有标准答案，最重要的是能否补充到位。
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