如何给宝宝补充维生素D
发布时间 ：2022-10-21
来源 ：莱思纽卡
适当的阳光照射
晒太阳是补充维生素D最有效、最方便、最经济的方法。父母应该让宝宝待在户外。春季或秋季可以让宝宝直接在阳光下玩耍，夏季可以让宝宝在阴凉处降温，让宝宝的皮肤不断受到紫外线的照射。紫外线照射可以促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过化学合成转化为维生素D3，储存在皮肤中以备后用。
口服维生素D
除了海鱼的肝脏含有一定量的维生素D外，牛奶（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类的含量都很少，在谷物、蔬菜和水果中几乎没有含量.婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们的发育需要。正常儿童，无论年龄大小，每天都需要补充维生素D400国际单位，而早产儿、先天性缺陷婴儿或生长迅速的婴儿则应增加需求。维生素D一般从出生后半个月开始服用，可以服用到3岁。
婴儿补充维生素D的注意事项：
A如果宝宝服用维生素D强化配方奶，维生素D的量要根据奶量计算，不足的部分要补充。
婴儿B服用超过预防量40倍的维生素D可能会中毒，400国际单位是每日预防量。
C如果发现宝宝有佝偻病，一定要在医生的指导下给予适当的治疗。
许多父母因为宝宝生病而停止服用维生素D。这合适吗？
我觉得宝宝生病的时候服用维生素D比较好，预防剂量是每天400国际单位。维生素D除了促进钙磷的吸收利用，预防佝偻病，还可以增强肌肉力量，提高抵抗力，预防婴儿呼吸系统疾病的发生，减少自身免疫性疾病和心血管疾病的发生，预防糖尿病，抑制癌细胞。增殖。
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如何给宝宝补充维生素D
如何给宝宝补充维生素D?晒太阳是补充维生素D最有效、最方便、最经济的方法。父母应该让宝宝待在户外。春季或秋季可以让宝宝直接在阳光下玩耍，夏季可以让宝宝在阴凉处降温，让宝宝的皮肤不断受到紫外线的照射。
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可不可以通过食补给宝宝去补充维生素D呢？
可不可以通过食补给宝宝去补充维生素D呢？其实富含维生素D的食物并不多。一般深海鱼、动物肝脏、蛋黄等食物的含量较高，但是对于没有添加辅食的宝宝来说，是无法获得足够的维生素D的通过食物。即使给宝宝补充辅食，单靠食物量获得的维生素D量是不够的。
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如何给宝宝补充维生素D？
我应该给我的宝宝几岁服用维生素D？在中国营养学会发布的婴儿喂养指南中，维生素D是唯一明确指出需要补充的营养素，可见维生素D的重要性。婴儿需要维生素D补充剂，妈妈们都知道，但婴儿几岁应该服用维生素D？吃完辅食还需要继续吃吗？根据维生素D的天然来源，我们可以做两件事：一是晒太阳，二是吃东西。不过，怎么晒，怎么吃，都是讲究的！
