医生为什么坚持让孕妇吃叶酸？

发布时间：2022-08-11

来源：莱思纽卡

说到叶酸，我们都知道，叶酸就是“胎儿守护神”。很多孕妇在怀孕前3个月。都要吃叶酸，那么，孕妇为什么要吃叶酸呢？不知道的孕妇赶紧来打卡学习一下。

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许多准备怀孕的妇女会吃叶酸，孕妇从怀孕开始，到怀孕后的3个月都会吃叶酸。孕妇应该吃叶酸，因为吃叶酸，可以降低胎儿脑瘫的风险！同时，它还可以降低中风和阿尔茨海默病的风险。

同时，叶酸也有助于睡眠和改善记忆，叶酸一旦缺乏，人体的抵抗力就会减弱，表现为抑郁、疲劳、失眠、健忘和食欲不振。有些人患有舌炎、腹泻和恶性贫血。孕妇在怀孕期间食用叶酸，是为了避免这些由抵抗力下降，引起的恶性结果，并威胁胎儿和孕妇的生命安全。孕妇在怀孕期间，食用叶酸也要注意以下食物。

新鲜水果：猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、香蕉、梨、樱桃、石榴等。

动物食品：动物肝、肾、鸡蛋，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等；

此外，鸡蛋中的叶酸含量也很高，主要存在于蛋黄中。孕妇怀孕期间，每天吃一个鸡蛋也很好。用清水带壳煮鸡蛋，可以最大限度地保留叶酸。对于补充叶酸的孕妇来说，煮鸡蛋食用方便，制作方便，携带方便。即使你出去，你也可以确保每天摄入叶酸。因此，孕妇记得多吃煮鸡蛋。

怀孕期间，除了简单的铁和钙，我们还应该补充更多的叶酸。叶酸对身体无害，怀孕期间要吃叶酸，准备怀孕的女性，也可以提前吃一些叶酸来调节身体，为怀一个健康的宝宝增加保险。

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